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डॉ. तरंग कृष्ण का दावा: 21 दिनों तक गेहूं छोड़ने से शरीर में दिखते हैं चौंकाने वाले बदलाव

रिपोर्ट:यश पांडे

स्वास्थ्य डेस्क
प्रसिद्ध स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. तरंग कृष्ण ने दावा किया है कि यदि कोई व्यक्ति 21 दिनों तक गेहूं का सेवन बंद कर देता है, तो उसके शरीर में कई सकारात्मक और गजब के बदलाव देखने को मिलते हैं। उनका कहना है कि आजकल की जीवनशैली में गेहूं का अत्यधिक सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन रहा है।

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डॉ. तरंग कृष्ण के अनुसार गेहूं में मौजूद ग्लूटेन और अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट कुछ लोगों के लिए पाचन से जुड़ी परेशानियां पैदा करते हैं। ऐसे में सीमित समय के लिए गेहूं छोड़ना शरीर को डिटॉक्स करने जैसा काम करता है।

उन्होंने बताया कि 21 दिनों तक गेहूं न खाने से
पाचन तंत्र मजबूत होता है और गैस, अपच व पेट फूलने की समस्या में कमी आती है।
वजन घटाने में मदद मिलती है और शरीर की चर्बी कम होने लगती है।
जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत महसूस होती है।
त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे दाने और एलर्जी कम होती हैं।
शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और थकान कम होती है।
ब्लड शुगर लेवल संतुलित रहने में सहायता मिलती है।

डॉ. तरंग कृष्ण ने यह भी सलाह दी कि गेहूं की जगह ज्वार, बाजरा, रागी, चावल, ओट्स और हरी सब्ज़ियों को अपने आहार में शामिल किया जा सकता है।

हालांकि उन्होंने यह स्पष्ट किया कि हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है, इसलिए गेहूं छोड़ने से पहले डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी है।

स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के बीच डॉ. तरंग कृष्ण का यह सुझाव इन दिनों चर्चा का विषय बना हुआ है।